تؤكد الدراسات الحديثة أن فقدان الوزن ليس مجرد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. بل يتأثر بعوامل حيوية مثل الهرمونات والتمثيل الغذائي والعوامل الوراثية التي تنظم الجوع وتخزين الدهون. حتى الأنظمة الغذائية القاسية قد تفشل بسبب اختلال التوازن الهرموني والتوتر وبطء الأيض، لذلك يوصى باتباع نهج شخصي تحت إشراف طبي يركّز على صحة الهرمونات والنوم وإدارة […]
