يشرح الأطباء وخبراء التغذية مفهوم الطبق المثالي كقاعدة بسيطة قائمة على التوازن والانتظام في تناول الطعام لدعم الصحة على المدى الطويل. وهو نهج سهل التطبيق ومرن يسمح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة دون الاعتماد على حمية مقيدة أو عد السعرات بشكل مفرط. يركز على توزيع كميات مناسبة على طبق واحد مع تشجيع العادات المستدامة التي […]
