10 مشتتات في الغرفة تسرق راحتك.. تجنبها لنوم أفضل

تلعب بيئة غرفة النوم دورا حاسما في جودة النوم، لذلك، ينصح بإزالة المؤثرات وتهيئة مساحة هادئة خالية من المشتتات، لتصبح الغرفة ملاذا للنوم يحقق راحة عميقة ويساعد على استعادة النشاط وتعزيز الصحة.