تمارين اليوجا وتأثيرها على علاج سلس البول أظهرت دراسة حديثة أن تمارين اليوجا تمارس بشكل منخفض التأثير، بالإضافة إلى تمارين التمدد والتقوية، تساهم في تقليل مشكلة سلس البول لدى النساء الأكبر سنًا. تعتبر هذه التمارين فعالة في تخفيف الأعراض وتحسين السيطرة على المثانة، خاصة مع استمرار الدراسة لمدة فصلين دراسيين يتلقين خلالها النساء تدريبًا على […]
