ما هي احتياجات الجسم من الماء للحصول على كلى صحية؟

يعد شرب الماء ضروري وحيوي لصحة الجسم ، وذلك للحفاظ على وظائف الجسم،  من تنظيم درجة الحرارة إلى نقل العناصر الغذائية والفضلات، بل يعمل علي تسهيل حركة الأمعاء والهضم ، ويدعم وظائف الدماغ، والعديد من العمليات الحيوية، ومن ناحية أخرى، تعد كليتاك هما ركيزة جسمك، فهما تعملان على مدار الساعة لتصفية الفضلات، وموازنة الأملاح، وتنظيم ضغط الدم