بعيداً عن العلاجات التقليدية والأدوية؛ تساعد ممارسة الرياضة على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم بشكل أفضل، والش
