تغنيك عن المهدئات.. 7 مشروبات طبيعية تهدئ القلق والتوتر
aljazeera.net
منذ 5 ساعات
بينما تُعد الأدوية والعلاج النفسي من الوسائل الأساسية للتعامل مع القلق، فإن للنظام الغذائي دورا لا يقل أهمية في دعم الصحة النفسية وتحسين المزاج، ويشمل ليس فقط ما نتناوله من طعام، بل ما نشربه أيضا.
