هل يساعد المغنيسيوم في ضبط سكر الدم؟ إليك الحقيقة حول توقيت تناوله

يؤدي المغنيسيوم دورًا أساسيًا في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، فهو يشارك في وظائف العضلات والأعصاب ويسهم في تنظيم عدد من العمليات المرتبطة بتمثيل الغذاء. ومع تزايد الإقبال على مكملات المغنيسيوم، برزت تساؤلات حول علاقتها بمستويات سكر الدم، وما إذا كان تناولها قبل النوم يمكن أن يوفر فائدة إضافية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في مستوى الجلوكوز أو ضعف حساسية الإنسولين.