Yoğurt ve kefir, bağırsak dostu besinler denildiğinde ilk akla gelen seçeneklerden. Kefir daha çeşitli mikrobiyal yapısıyla öne çıkıyor; özellikle süzme yoğurt ise protein bakımından güçlü bir alternatif sunuyor. Peki bağırsaklar seçim yapabilse hangisini isterdi? Bilimsel çalışmaların yanıtı sizi şaşırtabilir...
