تُبيّن الدراسات أن التوتر المستمر يرتبط بتغيرات كيميائية داخل الجسم ويظهر أثره بوضوح على الجهاز العصبي والمزاج العام. وتؤدي هذه التغيرات إلى رفع الاستجابة للضغط وتقليل قدرة الجسم على ضبط الوضع المزاجي بشكل مستمر. وفقًا لتقرير نشره موقع Health، توجد مركبات فعالة في بعض الأطعمة والمشروبات تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم الإشارات العصبية والهرمونية. […]
