تكشف الدراسات الحديثة أن منح الجسم فترة راحة من الطعام قبل النوم لمدة 90 يومًا لا يقتصر أثرها على الوزن فحسب، بل يؤدي إلى سلسلة تغييرات إيجابية في الهضم والنوم والهرمونات وفي صحة الأمعاء. يهدف هذا العرض إلى توضيح ما قد يحدث للجسم عند الالتزام بهذا النمط على مدى ثلاثة أشهر. تظهر النتائج تدريجيًا وتؤدي […]
