أعلن البروفسور تيم سبيكتور أن استهلاك الألياف بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة. وأوضح أن الغالبية العظمى من الناس لا يحصلون على كميات كافية من الألياف الغذائية، وهي عنصر غير قابل للهضم موجود في الأطعمة النباتية. وتعد الألياف داعماً لصحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في […]
