أعلنت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الجسم يمكنه تناول كميات أكبر من الطعام عندما يتحول من أطعمة فائقة المعالجة إلى أطعمة كاملة غير معالجة، مع انخفاض إجمالي السعرات الحرارية دون الحاجة إلى حسابها. وأوضحت النتائج أن التغيير في نوع الغذاء هو العامل الأساسي لتنظيم الشبع، وليس تقليل الكميات. وتضمنت التجربة التي […]
