الأكل العاطفي: نصائح لتجنب الإفراط في الطعام بسبب التوتر

emarat-news.ae
منذ ساعتين
تشير المصادر الصحية إلى أن التوتر قد يدفع بعض الأشخاص إلى اللجوء إلى الطعام كآلية للتأقلم، حيث يوفر الطعام في بعض الحالات راحة فورية ومشتتاً للانتباه. وتوضح أن هذه الاستجابة قد تصبح دائمة إذا ظل التوتر مستمراً. وتتضمن العلامات المبكرة تناول الطعام رغم غياب الجوع الجسدي والشعور بالذنب بعد الانتهاء من الوجبة، إضافة إلى فقدان […]