Ramazan’da vücudumuzun değişen fizyolojik ritmine eşlik ederken, kafein tüketiminde ölçüyü kaçırmak faydadan çok zarar getirebilir. Gün boyu süren susuzluğu tetiklememek, mide sağlığımızı korumak ve uyku kalitemizi düşürmemek için kahve ve çay alışkanlıklarımızı bilinçli bir planlamayla yönetmeliyiz. İftar ve sahur arasındaki sınırlı vakitte kafeini suyun yerine koymadan, doğru miktar ve zamanlamayla tüketerek bedensel dengemizi korumak mümkün.
