يؤكد خبراء التغذية أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان كجزء من نظام غذائي متوازن. ويرتبط هذا الاختيار بتوفير عناصر ترطيب مهمة خلال ساعات الصيام، إذ تسهم الخضراوات الطازجة مثل الخيار والطماطم والخس في تعويض جزء من فقد السوائل وتخفيف العطش مع دعم وظائف الجسم وبقاء البشرة في حال جيدة. كما يسهم […]
