من الإفطار إلى السحور .. نصائح لصيام شهر رمضان بلا إرهاق أو جفاف
hespress.com
منذ 44 دقيقة
مع بداية شهر رمضان يواجه كثير من الصائمين تحدي التكيف مع تغير مواعيد الأكل والنوم، خاصة خلال الأيام الأولى التي قد تتسم بالإرهاق والعطش واضطراب الشهية. وبينما تؤكد توصيات هيئات صحية مثل منظمة الصحة العالمية أن هذه المرحلة طبيعية ومؤقتة فإن طريقة التعامل معها غذائياً وصحياً تظل عاملا أساسيا لضمان صيام متوازن ومريح خلال الشهر […]
The post من الإفطار إلى السحور .. نصائح لصيام شهر رمضان بلا إرهاق أو جفاف appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.
