ينصح الأطباء بتناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ لأنها تؤثر في مستويات الكوليسترول وصحة القلب. الإهمال في هذه الوجبة قد يرتبط بارتفاع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL وزيادة مخاطر أمراض الشرايين والسكري من النوع الثاني والتقلبات المزاجية. كما تبين الدراسات أن الإفطار المنتظم يساعد في تنظيم أنماط الأكل والنشاط اليومي، وهو عامل مهم في الوقاية […]
